Wellness Programming
为什么我们需要健康?
对学生的要求(e).g., 按家庭期望, academic pressure, social pressure, identity formation, 适应大学和生活事件)可能比学生自己的应对技能更重要, 导致痛苦的迹象. 因此,预防工作是必要的,以补充干预方案. 通过实施干预项目, Harvey Mudd College Wellness旨在培养学生有效应对当前和未来需求的能力.
OHW Learning Outcomes
- OHW致力于帮助学生过上充实、平衡的生活,并找到自己独特的发展方式
- 学生将能够始终如一地表现出促进他们整体健康的行为
- 学生将表现出增强的自我意识、自信和沟通技巧
- 学生将展示获取和利用校园和社区健康资源的技能
OHW Weekly Programs
和麦迪一起锻炼肌肉
![Muscle Mondays flyer](http://career.rapspower.com/health-wellness/wp-content/uploads/sites/57/2023/10/image-1.png)
- 学习举重的基本知识和如何使用健身器材
- 不需要经验
每周一晚上8点到9点在LAC.m.
健康的十个维度是什么?
Physical
参与促进健康的行为, 注意身体和心理健康状况不佳的迹象, 并采取预防措施,保护自己免受身心伤害和危险.
Social
建立一个朋友的支持网络, family, and colleagues, 并通过联系在社会环境中茁壮成长, feeling belonging, 建立安全的亲密关系, 为自己的社区做贡献.
Emotional
意识:对自己的感情和认知的意识和接受, 以健康和适应的方式处理和表达情绪.
Digital
与科技建立健康平衡的关系. 数字健康的人会考虑虚拟存在的影响,并通过支持他们健康的设备做出健康的决定, values, and safety.
Identity
了解自己的文化背景,主动求知, 对他人的文化保持尊重和敏感.
Spiritual
有一套指导思想的, principles, 或者是给人生指明方向的价值观,开启了对人生意义和目的的探索, 让自己去质疑和欣赏那些通过各种媒介无法轻易理解的东西.
Intellectual
从事创造性的和刺激的精神活动,允许一个人寻找和使用新的信息, 接受新思想, 要有动力去掌握新技能.
Environmental
通过愉快的活动来享受健康, stimulating environments that support wellbeing; understanding the impacting of your actions on and taking initiative to protect one’s environment.
Career
在工作中享受个人的满足和充实,通过运用和准备技能,在工作中寻求专业成长和实现的机会, gifts, and talents.
Financial
对财务状况和预算有充分的了解, 为了实现现实的目标而储蓄和管理财务.